smellquilt41

Mereka datang mentah atau dipanggang, manis atau asin, bertunas atau tak berkecambah tapi selalu renyah dan memuaskan. Hari ini, almond adalah bintang Nut Show. Mereka datang dalam banyak ragam, dan diklasifikasikan menurut warna, bentuk dan ukurannya. Negeri superstar Hollywood, California, tumbuh dan menghasilkan almond terbanyak di seluruh dunia. Kita mungkin menyebutnya kacang, tapi almond hakekatnya adalah bijinyadari pohon. Seperti artis pria yang baik, mereka dapat memainkan sejumlah peran dalam diet Anda. Anda mungkin memandangnya dibintangi di piring Anda sebagai protein dalam format mentega almond. Mereka juga bisa digunakan sebagai lemak yang Anda masukkan ke dalam salad agar Anda kembung lebih lama. Terakhir, Anda mungkin memandangnya di camilan petang sebagai bahan bakar sarat kekuatan untuk membantu Anda sampai waktu makan malam. Jadi mulailah karpet merah, karena terlepas dari peran mereka dalam diet Anda, almond adalah juara penghargaan dalam klasifikasi rasa dan manfaat kesehatan.

Fakta Seputar almond

Haruskah Anda khawatir bahwa "kacang menggemukkan"? Tidak juga. Almond yaitu salah satu makanan yang sarat dengan gizi , dan cuma sedikit orang yang kelebihan berat badan atau kesehatan yang buruk sebab terlalu banyak makan almond . Tetapi, konsisten saja mungkin untuk berlebihan dan merusak niat terbaik Anda untuk mengelola berat badan . Satu ons almond - 24 biji kecil - mengandung 180 kalori, 6 gram protein yang memuaskan dan 14 gram lemak sehat untuk jantung . Pengontrolan diperlukan, melainkan sebab nugget gizi kecil ini sungguh-sungguh memuaskan, sedikit saja sudah cukup. Membikin porsi sebelumnya benar-benar menolong, jadi buatlah sendiri beberapa baggies camilan.

Almond membantu ticker Anda konsisten sehat. Mereka menurunkan LDL (jahat) kolesterol dan dikemas dengan vitamin E , magnesium dan potasium , yang menolong oksigen dan gizi mengalir lebih bebas melalui darah . Kami tahu hati mewakili cinta, jadi tunjukkan ticker Anda sedikit cinta dengan almond.

Almond ialah makanan pembangun tulang. Porsi 1 ons itu mengandung kalsium sebanyak 1/4 cangkir susu. Kecuali itu, buah ini mengandung fosfor untuk menjaga kerangka dan chompers konsisten sehat dan kuat, yang akan menurunkan risiko patah tulang dan patah.

Metode Makan
Berkat teknologi modern, Anda dapat minum, memanggang, dan menyebarkan almond Anda. Kalau Anda mau meraup manfaat dari kacang-kacangan ini, cobalah pilihan berikut:

Almond ialah alternatif produk susu yang bagus. Anda akan menemukan susu almond dan yogurt almond pas di sebelah versi susu. Tuangkan di atas sereal Anda, tambahkan ke kopi atau langsung diminum. Anda bisa mengganti yogurt umum untuk alternatif kaya antioksidan dan menerapkannya sebagai camilan, dalam parfait atau saus untuk crudités Anda. (Sebagai member dewan peninjau upwave David Katz, MD, mencatat, susu almond bervariasi dalam kwalitas dan mungkin mengandung tambahan gula; juga, mereka tak memberikan seluruh nutrisi kacang.)
Mentega almond yaitu salah satu temuan cerdik yang dulunya terbatas pada toko makanan kesehatan, tapi kini kita menemukannya ke mana pun kita berpaling. Gunakan seperti yang Anda lakukan pada selai kacang: pada sandwich, dengan batang seledri dan irisan apel, lalu diaduk ke dalam oatmeal Anda. Waspadai paket pemerasan yang dapat Anda masukkan ke dalam tas, meja, atau mobil Anda untuk camilan portabel dan stabil ketika bepergian.

Tentu saja, tidak ada kekurangan resep almond di luar sana - melainkan jikalau Anda menyukai resep almond yang dibumbui dan bisa dimakan, mereka akan menaruhnya selama sebagian pekan, jadi mereka membuat hadiah wisata buatan sendiri yang hebat. Jika Anda berharap membuatnya gurih, pikirkan cabai rawit, garam, dan Tabasco. Seandainya Anda menyukai yang manis, panggang dengan sedikit gula dan rempah-rempah dan semuanya nikmat.

Yang sepatutnya kau tahu

Almond malahan bisa menolong Anda di daerah tidur. Pertama, mengunyah almond dapat membantu Anda meredakan agresi, sehingga memudahkan tubuh Anda untuk beristirahat dan rileks. The selenium di dalamnya pertengkaran depresi dan kecemasan , yang penting untuk shuteye bagus. Berkeinginan pengobatan homeopati untuk meningkatkan birahi pria Anda ? Asam lemak dalam almond sangat penting untuk produksi hormon pria yang mengatur dorongan seks . Terakhir, makan almond sebelum tidur bisa menolong Anda tertidur dan tetap tertidur, berkat magnesium dan protein yang dikandungnya. Jadi makanlah sebelum lampu padam. Tidur lelap !